每天走多少步合适？运动养生要“适度”
发布时间：2025-08-24 17:24:55 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走
。
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，适度我们建议走路也要有度，每天一般30分钟到60分钟、走多成都市某某轴承有限责任公司步数6000步至1万步为宜。少步老年人的合适体能下降，30分钟至40分钟、运动养生4000步至6000步较为合适，适度还可以分两段或者三段来走路，每天这样对身体是走多成都市某某轴承有限责任公司有益的。”在国家中医药管理局召开的少步新闻发布会上，中国工程院院士、合适全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。运动养生
适度适度
相关文章
乌克兰总统办公室主任顾问谢尔盖·列先科于8月16日在社交媒体上就结束俄乌冲突的方式及途径发表声明。谢尔盖·列先科表示，乌方坚定认为必须先实现停火，而后再推进后续谈判进程。 列先科明确指出，乌克兰2025-08-24
俄罗斯国防部3日发布消息称，俄军已控制乌克兰军队在顿巴斯地区的重要后勤枢纽乌格列达尔。此外，过去一天，俄罗斯武装力量各集团对乌军人员装备以及无人机生产设施等目标实施打击。俄防空部队击落乌军144架2025-08-24
岁月镌刻梦想，奋斗铸就华章。10月1日，新中国迎来75岁华诞。在广东这片热土上，青年学子以青春之名，汇聚成一股磅礴的力量，为祖国母亲献上最诚挚的祝福。 红旗飘扬青年心之所向 10月1日上午，华2025-08-24
版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车10月5日报道 近日，蒙迪欧参数丨图片）家族再添新成员，1.5T EcoBoost®E混动版舒雅型正式上市，厂商指导价17.78万元。新车在延2025-08-24- 这TMD是中国男篮？2025-08-24
据美国中央司令部10月4日公布的消息，也门萨那时间10月4日17时左右，美国中央司令部部队对也门胡塞武装控制区的15个胡塞武装目标进行了袭击。 4日稍早时，也门荷台达、萨那等地传出爆炸声。也门胡2025-08-24
最新评论